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下面附上一則新聞讓大家了解時事
易胖又易關節疼痛 小心你是「年輕化肌少症」
現代人工作常久坐辦公室，又忙得沒空運動，許多老年人的病症漸漸年輕化。日前50歲的許姓工程師因爬樓梯時膝蓋疼痛而就醫，他懷疑自己罹患退化性關節炎，結果醫師診斷後表示他罹患的不是關節炎，而是原本活動年長者才會出現的「肌少症」。
肌少症是一種因為年紀增長而漸漸流失肌肉的病症，可能影響生活品質、造成疾病發生率增加。40歲後人的肌肉質量每年減少1%左右，70歲開始加速流失，是老年人中成見的病症，跟據CARE照護線上統計，60歲的老年人約有3成患有肌少症。不過台大醫院新竹分院骨科醫生吳俊毅表示，近年常看到40到50歲患者到醫院就診，顯示肌少症有逐漸年輕化的趨勢。
經過檢查發現，這些病人通常長時間坐在辦公室工作、沒時間運動，又常吃多鹽多油的外食，這些現代不良習慣造成肥胖、肌肉量不足的肌少症症狀。雖然關節尚未退化，卻因為肌肉太虛弱而隱隱作痛，而許先生就是一起標準的「年輕化肌少症」案例。
肌少症可能會造成步伐不穩、體能差、平衡變差、力氣變小等等，做運動容易疲倦或疼痛，更無法維持現在的肌肉質量，肌肉越來越弱，造成惡性循環。而肌肉量下降後也容易引發代謝問題，相同的食量卻更容易變胖，也使得有些人雖然沒到肥胖標準，但罹患糖尿病的機率卻升高。
如果想改善肌少症就得改正不良生活習慣，包括不藏私推薦超實用商品適量運動和均衡飲食。上班族除了上班時間外應避免久坐，下班後可以生活用品到健身房參與有氧運動課程及肌力訓練，或晚上到公園慢跑也是許多人的選擇。而飲食方面盡量避免含糖飲料和零食，正餐的攝取除了要有蔬菜及蛋白質外，也要注意盡量攝取食物原形。
實習編輯／葉宣婕
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不滿港鐵頻關閉 示威者砸地鐵推撞站長
儘管香港特首林鄭月娥，昨晚宣布撤回逃犯條例，但香港社會的警民衝突持續上演，昨天深夜，一群示威者闖進香港地鐵寶林站，破壞硬體設施，還跟站長發生肢體衝突，把他推倒在車廂裡面，最後港警趕到，逮捕多人。
示威者者衝進港鐵寶林站，破壞驗票閘門、購票機台，監視器也被綁上塑膠袋，理由是不滿8月31日當天，秒殺商品地鐵站封閉要求與站長對話。
示威者vs.站長：「九龍區有示威，封紅線封綠線，為何要封紫線？站長很掛念你。」
一名身穿便服的站長，下班後與示威者發生衝突。
示威者vs.站長：「不要動手啊，為何你在動手動腳，不要打人。」
站長被示威者壓在地限時活動優惠後，港警隨後出現將人驅離，並且逮捕多人，直到5日清晨，港警開始強制驅離，地鐵站外的民眾。
示威者vs.警方：「你們是否行公義，不要阻礙警方執行公務。」
港警內外包抄驅離示威者，尷尬的是，幾天以來，港警驅離行動中，多次遭到旁邊群眾叫罵，把警察形容為「黑社會」，4日還有示威者開記者會，控訴在831逮捕行動後，有港警刻意不讓女示威者關門上廁所，甚至有涉及言語非禮。
一再上演的警民衝突，撕網友一致推薦 裂港警在民眾心中的形象，恐怕不是港府撤回逃犯條例，就能馬上挽回。
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